por Roger castell
El humano es parte de los seres solares, que deben estar activos todos los días. dehors y comer comida inundación, como todos los animales en la naturaleza. Desafortunadamente, las condiciones de vida lo obligan cada vez más a vivir en el interior ya consumir alimentos industriales, lo que lo priva de nutrientes esenciales. ¿Cómo vivir sano?.
De las necesidades fisiológicas a las reacciones de defensa
Al respirar aire fresco todos los días y consumir buenos alimentos adaptados a la fisiología humana, la salud es particularmente floreciente y la vida se desarrolla con un gran potencial paraenergizadoe y un buen humor casi permanente. La salud siempre se expresa por la alegría de vivir. Por otro lado, al respirar aire viciado o incluso contaminado y al consumir malos alimentos, el cuerpo se ve "violado" por estas toxinas y reacciona expresando su angustia a través de alergias, intolerancias, digestiones alteradas, que van acompañadas de fatiga, inflamación, incomodidad y, a menudo, enfermedad.
Para liberarse de las fuentes de intoxicación, el organismo establece rápidamente mecanismos de defensa, más o menos efectivos según el potencial energético disponible. Puede rechazar súbitamente el "veneno" que lo embriaga, mediante vómitos o diarrea. Si la energía está menos presente, la eliminación será más lenta, en forma de úlceras bucales, prurito, rinitis, urticaria, asma o cistitis, etc. Si la reserva de energía es muy débil, el organismo ya no podrá expulsar los venenos que quedarán dentro del cuerpo en uno de los órganos. Estas “retenciones” son la causa de dolores articulares, edemas, migrañas y fatiga crónica, que pueden derivar en síncopes e incluso enfermedades lesionales.
Principales causas generales de intolerancias y alergias
Hay muchas causas de alergias e intolerancias. En estas listas bien enumeradas, podemos mencionar nutrientes desconocidos, provenientes de cereales hibridados, OGM, nanopartículas y ciertas frutas exóticas (plátano, piña, etc.), moléculas tóxicas, contenidas en medicamentos administrados a animales (hormonas, vacunas, antibióticos) y los procedentes de la agricultura (pesticidas) y de la industria agroalimentaria (conservantes), pero también los venenos habituales para el organismo, en particular los metales pesados y las drogas (bebidas alcohólicas, bebidas azucaradas y tabaco).
Pero también hay médicaments supuestamente para "curar", lo que puede crear alergias. Se incriminan así algunas pomadas que pueden provocar reacciones de tipo eccema, pero también antibióticos (neomicina, penicilina), antiinflamatorios, antiepilépticos, betabloqueantes, determinados analgésicos e incluso la vacuna antitetánica. La lista de medicamentos "alergénicos" es muy larga e invito a los lectores a leer detenidamente los efectos. "secundario", antes de aceptar el tratamiento.
Los problemas respiratorios y especialmente digestivos también pueden provenir de errores nutricionales, como incompatibilidades digestivas que asocian, por ejemplo, frutas y postres dulces al final de una comida y exceso de bebidas durante la comida. Estos errores provocan desagradables "flatulencias" que interrumpen la digestión.
Finalmente, estas dificultades respiratorias y digestivas se ven amplificadas por causas psicológicas. El estrés (inquietudes, preocupaciones) genera tensión y el estrés mayor muy mal vivido (conflictos, frustraciones) genera tensiones que aumentan la necesidad de compensación, de “complacerse” con un exceso de comida, alcohol o postres.
Causas adicionales de intolerancias
Dependiendo del nivel de fragilidad, también hay alimentos que pueden para algunas personas generar reacciones de rechazo o angustia. Cada ser humano es diferente, depende de cada uno “probar” la buena asimilación de estos alimentos, ya que en ocasiones pueden resultar “dañinos”. Entre estos productos de gran consumo podemos citar el cereales híbridos trigo (pan, pasta, bollería) y maíz, productos dulces (mermelada, chocolate, pastelería, tartas), unas frutas (naranja, limón, nuez, plátano), ciertas plantas (apio, soja, cacahuetes, patatas fritas, guisantes, especias), ciertas grasas (margarina, mayonesa, aceite refinado) y ciertas bebidas emocionante (café) y alcohólica (vino, cerveza).
Los alimentos del mundo animal también pueden causar problemas a algunas personas. Todos debemos permanecer atentos y no dudar en abandonar un alimento que suponga un problema de intolerancia o alergia. Estos alimentos incluyen leche industrial y sus derivados (mantequilla, nata, yogur, queso blanco, queso graso), claras de huevo y en ocasiones huevos enteros, carnes grasas (cerdo, ternera, etc.), mariscos (cangrejo, gambas, etc.) y ciertos pescados (sardinas, anchoas, pescado ahumado, etc.).
La comida industrial es a menudo la causa de intolerancias, que debes tener en cuenta para las personas frágiles. Este es el caso de las conservas, los fiambres y los platos preparados, ya que con demasiada frecuencia contienen Productos Químicos nocivos (conservantes, colorantes, potenciadores del sabor, antioxidantes) y a veces sobredosis azúcar, sal y grasas nocivas. De todos modos, los alimentos industriales promueven la obesidad y la degeneración. Todo el mundo haría bien en evitarlos...
Por último, también existen disruptores digestivos, como el exceso de comida, el exceso de bebida (agua y vino) durante la comida, el exceso de azúcar y sal, el exceso de grasa, la falta de masticación y el exceso de toxinas (alcohol, tabaco y drogas).
Condiciones para una buena digestión.
Para digerir bien debemos tomarnos el tiempo, porque cada comida es especialmente importante, ya que genera salud y felicidad. Por lo tanto, sería aconsejable primero elegir bien la comida, luego preparar su propia comida si es posible y finalmente comer en paz y relajación, porque la comida es un gran momento de alegría y placer. La alimentación saludable se puede resumir en 8 consejos (ver adjunto).
| Los 8 consejos de alimentación saludable 1 – Verduras crudas: hortalizas (zanahorias…) y fruta (manzana, cereza). 2 – Suplementos: hierbas (ajo), especias, semillas, lacto-fermentadas. 3 – Verduras cocidas (espinacas, calabacín…) y frutas cocidas. 4 – Carbohidratos lentos (pan, quinoa, arroz, pasta, pag. de t). 5 – Proteínas: pescado, carne, huevo, legumbres (judías, etc.). 6- Grasas: aceite de 1ª presión, mantequilla y nata ecológicas. 7 – Pocos productos lácteos, 8 – Postres y azúcares (muy pocas veces) |
Los alimentos deben dividirse en 3 comidas, sin sin bocadillos entre comidas.
desayuno de la mañana debe permitir llenarenergía vital con frutas jugosas (para la vitamina C), frutas oleaginosas (nueces, avellanas, almendras) para la vitamina E, y frutos secos rehidratados el día anterior (goji, albaricoque, etc.), por su fructosa bien asimilada. Añade siempre al bol un poco de aceite rico en omega 3 (nuez, camelina) y un mineralizante (polen, algas, etc.). Como bebida, empieza con un zumo de frutas. orgánico fresco (limón, naranja, pomelo) y al final una tacita de bebida caliente (té verde, roibos…). Así tendrás mucha energía sin saber la hipoglucemia reactiva que experimentan todos aquellos que toman el desayuno francés (café, pan, mantequilla pasteurizada, mermelada, etc.).
Almuerzo y cena debería entender, un plato de verduras crudas esencial (vitaminas, minerales, etc.), un plato completo de 3 alimentos cocinados (almidones, verduras, proteínas magras) y sin tomar postre, que debe convertirse en muy excepcional Tendrás una digestión rápida, estimulada por los alimentos vivos y además podrás salvar tus glándulas, tus órganos y sobre todo tu páncreas. Su salud será preservada.
Las alergias suelen desaparecer muy rápido y eso es lo que me dijeron. Juliette Mujer de 58 años que sufría de alergias infantiles y ataques epilépticos periódicos. “Desde que tomo la comida recomendada quitando los 2 plátanos por la mañana, me siento mucho mejor. Ya no tengo el bajón de las 11 y ya no he tenido un ataque epiléptico. Es un avivamiento milagroso y les agradezco todos estos consejos”.
Aumentemos nuestra vitalidad
Las alergias e intolerancias son siempre gritos de angustia que el cuerpo emite para hacer reaccionar a la persona. Es ella quien debe tomar las decisiones respiratorias y dietéticas capaces de crear las condiciones que mantienen la salud. Todos podemos tomar medidas para aumentar nuestra vitalidad, porque nunca es demasiado tarde para hacer lo correcto. (1).
1 – Para obtener información adicional, consulte los libros: “Vincent Bioelectronics” y “The Keys to Active Longevity”.