Fruta consumida en Francia, pero aún poco conocida, la tuna tiene importantes ventajas nutricionales. Con un alto contenido en vitaminas y efectos positivos sobre el tránsito intestinal, el higo chumbo Se puede consumir sin miedo. En este articulo, fitomisano le ofrece una visión completa de los beneficios de la tuna y sus posibles aplicaciones en la alimentación cotidiana.
¿Qué es la tuna?
La tuna, que a veces se encuentra bajo el nombre de nopal náhuatl, es un fruta originaria de México. Es producido por dos tipos de higueras que se encuentran en América del Norte. Con el paso de las décadas, el cultivo de la tuna se extendió a Europa y luego al resto del mundo. Si inicialmente sólo se encontraba en América del Norte, y más concretamente en México, hoy en día es posible encontrar plantaciones de esta fruta en el norte de África, Oceanía e incluso en Francia. Francia también está en el día 15.e productor mundial de tunas, muy por detrás de Argelia, Marruecos y Túnez, que juntos producen casi la mitad de la producción mundial.
Para poder florecer lo mejor posible, la tuna (Opuntia ficus-indicia por su nombre en latín) debe plantarse en un espacio cálido y resguardado del viento. Como resultado, las condiciones climáticas del norte de África se corresponden perfectamente con el desarrollo del árbol que produce el fruto.
Cuando se recoge, la tuna aparece como una fruta sin semillas Mide entre 3 y 8 centímetros. Puede ser rojo, naranja, verdoso o incluso blanco según la variedad. En Francia, la tuna se consume principalmente como fruta y se vende en puestos de fruterías e incluso en supermercados.
Pero más allá de su dulce sabor, ¿sabías que existen muchas beneficios de la tuna ? Te explicamos todo esto.
¿Cuáles son los beneficios de la tuna?
Por su composición, la tuna es una producto saludable, bueno para el cuerpo y quien tiene muchos beneficios. De hecho, por 100 gramos de tuna, hay más de 87 gramos de agua y más de 4 gramos de fibra. Como resultado, la tuna no sólo es rica en fibra para el organismo, sino también baja en calorías, ya que está compuesta principalmente de agua. Esta fruta también tiene un aporte significativo en varias vitaminas: A, B, C y E.
En el uso diario, los beneficios de la tuna son numerosos:
hidratación
Compuesta principalmente de agua en más del 85%, la tuna es un excelente producto para la hidratación. Asociado al consumo regular de agua y en cantidades adecuadas, este fruto puede así tener efectos positivos en tu piel y su organización.
Los beneficios de la tuna sobre el tránsito intestinal
Gracias a su alto contenido en fibra, la tuna permite mejorar regular el tránsito intestinal evitando el riesgo de estreñimiento. Por lo tanto, este puede ser un tratamiento natural a considerar para el estreñimiento.
antioxidante
Trabajando activamente en renovación celular, la tuna es un excelente antioxidante. Esto se explica por su aporte de vitamina C, que desempeña un papel directo sobre el sistema inmunológico del consumidor.
Un aliado en la pérdida de peso
Si se consume adecuadamente, la tuna puede proporcionar regulación de los niveles de azúcar y regulación del tránsito intestinal. Por lo tanto, ¡los beneficios de la tuna en una dieta o en el reequilibrio dietético ya no están por demostrar!
¿Cómo consumir tuna?
Para disfrutar a diario de los beneficios de la tuna y beneficiarnos de su acción antioxidante y de su aporte vitamínico, es necesario consumir este producto. Entonces tienes a tu disposición dos opciones principales: el consumo directo de la fruta o su absorción en forma de cápsulas.
En el primer caso, no tendrás dificultad para encontrar tunas en el comercio a finales de verano y durante el otoño. Para consumirlo será necesario separar la piel de la fruta. Esto generalmente se hace pasando un cuchillo por debajo de la piel. La mano amiga no es fácil de recibir. Asegúrese de quitar las espinas que aún estén presentes en la fruta (¡del cactus, la tuna pica!).
La otra solución a la que puedes recurrir es consumir tuna en forma de cápsulas. En este caso, Phytomisan te ofrece cápsulas aprovechando todos los beneficios de la tuna. Nuestro producto recordar combina la tuna y sus excelentes propiedades antioxidantes con vitaminas complementarias y aminoácidos. Una cura de nuestras cápsulas a base de tuna permite entonces fortalecer el sistema inmunológicode proteger el cuerpo contra las toxinas y sobre todo, promover la pérdida de peso así como ayuda para regular su nivel de azúcar en la sangre.
Ahora ya conoces todos los beneficios de la tuna. Esta fruta tiene características muy interesantes para tener en cuenta en tu dieta diaria o como parte de una dieta.
Si desea perder peso, considere pasar por nuestras cápsulas Remince de Phytomisan, especialmente diseñado para apoyarlo en este viaje.